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【木更津市】整える筋トレ！中高年からのからだ改善！

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。
身体を整えるエクササイズ！
呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる！
「からだコンディショング」です。

コンディショニングとは？こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html

月に2回、金田地域交流センターでレッスンをしています。

2024年11月は

11月 13日（水）13：20～14：40（2階ワークショップ室）
11月 27日（水）13：20～14：40（2階ワークショップ室）

コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。

驚くほど身体が変わります！

きつい、はげしい運動ではありません！

運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・

と、いう方でもご参加いただけます！

前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育！自重筋トレをしていきます！

「身体が整う」をぜひ、体験してください！
姿勢がよくなり、身体がかる～くなります。
気分も身体もスッキリしますよ！
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪

●参加費　ワンレッスン　￥2500

●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
＊ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
＊室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。

以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/

施設の規約によって
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。

お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ！

ラインＩＤ
@faw1109e

電話070-3897-4656

＊レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
ご参加の際は、ご予約をお願い致します

＊ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。


【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。

https://ameblo.jp/totonoekarada/


News!びびなび×木更津市役所アナログゲーム部たぬきのはっぱが「謎解き」コラボ第２段！！

News!こんな情報があったら、びびなびへご連絡ください！

2024年11月13日～2024年11月13日 / 千葉県 木更津市 / 美容・健康

終了しました
会場 金田地域交流センター　２階
住所 千葉県 木更津市
日程 2024年11月13日～2024年11月13日
時間 13時20分～14時40分
[時間詳細]
[アクセス]
[会場詳細]
金田地域交流センター

Web Access No.2196821
【木更津市】整える筋トレ！中高年からのからだ改善！
身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
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身体を整えるエクササイズ！
呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる！
「からだコンディショング」です。

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月に2回、金田地域交流センターでレッスンをしています。

2024年11月は

11月 13日（水）13：20～14：40（2階ワークショップ室）
11月 27日（水）13：20～14：40（2階ワークショップ室）

コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。

驚くほど身体が変わります！

きつい、はげしい運動ではありません！

運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・

と、いう方でもご参加いただけます！

前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育！自重筋トレをしていきます！

「身体が整う」をぜひ、体験してください！
姿勢がよくなり、身体がかる～くなります。
気分も身体もスッキリしますよ！
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪

●参加費　ワンレッスン　￥2500

●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
＊ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
＊室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。

以降のレッスンはこちらからどうぞ。
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施設の規約によって
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＊レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
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1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
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[お問い合わせ先]
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