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![](https://vnmuse1.vivinavi.com/6c8/6c80dbf14cb77f73077b2b283de9ea6c779e093f_thumb_medium.jpeg)
【木更津市】 整える筋トレ!中高年からのからだ改善!
身体を整える!呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。
身体を整えるエクササイズ!
呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる!
「からだコンディショング」です。
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
月に2回、金田地域交流センターでレッスンをしています。
2024年3月は
3月 13日(水)13:45~15:05(2階会議室)
3月 27日(水)13:45~15:05(2階ワークショップ室)
コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
驚くほど身体が変わります!
きつい、はげしい運動ではありません!
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
と、いう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪
●参加費 ワンレッスン ¥2500
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
施設の規約によって
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
*レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
ご参加の際は、ご予約をお願い致します
*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
[お問い合わせ先]
ラインID
@faw1109e
ラインのお友達登録をして頂きますと、
レッスンスケジュールやワンポイントコンディショニングなどの情報をお送り致します。
電話070-3897-4656
- [登録者]からだコンディショニング
- [言語]日本語
- [エリア]千葉県 木更津市
- 登録日 : 2024/03/14
- 掲載日 : 2024/03/14
- 変更日 : 2024/03/14
- 総閲覧数 : 446 人
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(090) 9149-5660ベビーシッター・家事代行 ファンタジーハート
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安全 ・ 为了保证安全,我们尽量使用大自然中生长的食材。尽量少用化学调料,使用自制产品。
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如果您不喜欢辛辣的咖喱…,请不要担心!我们的香料咖喱并不辣!,它混合了多种香料,但并不辣,大家都可以轻松食用✨。
除了华夫饼,如果您预订,我们还可以制作整块蛋糕和其他点心🎂请随时与我们联系。 (090) 6502-9429collier(コリエ)
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东洋中华料理店是一家成立于 1975 年的老字号中华料理店,在鸭川 ・ 和木更津店都可以品尝到深受欢迎的 "土锅丸豆腐"。! 此外,还提供包间座位和适合不同预算的宴会套餐。
(04) 7093-2345中国料理 東洋 鴨川店
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(04) 7093-6669シーブルー鴨川店
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餐厅 Appetito 是在鸭川品尝正宗意大利美食的最佳场所。我们用精心挑选的食材制作意大利面、南瓜汤和其他菜肴,让顾客满意。深受欢迎的 "黄金南瓜汤 "也可外卖!。随着季节的变化,也请您尽情享用♪。
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(04) 7094-5181KAMOGAWA男塾
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从铁道迷到带小孩的乘客,各年龄段的乘客都非常喜欢乘坐 "北斗星号"。座位分为绿皮车厢和标准车厢,墙壁上挂满了标志和模型 ! 在座位上一边用餐一边观赏铁路货物的最佳方式 ✨ 如果您想乘坐 "北斗星号",请一定乘坐。 境港炸马鲛鱼、广岛炸牡蛎、姜饼、咖喱炸鱼、咖喱汉堡牛排、烤虾、章鱼小丸子、炒面、咖喱乌冬面等各式各样的菜肴。
(04) 7094-5774北斗星
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在鸭川享用由曾在东京著名餐厅接受过培训的正宗厨师烹制的意大利美食。 在餐厅内,您可以在赭色的柜台座位、俯瞰花园的地板座位以及地下室的梦幻般的包间内,尽情享受如在家般惬意的时光。 比萨、意大利面、单点菜肴、咖啡、无酒精饮料和美味葡萄酒都在菜单上,等着您的光临。 请来品尝只有在这里才能体验到的芳香和美味。
(04) 7093-0358CaSa
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- 我们在检查每位顾客身体状况的同时,提供量身定制的治疗。在充满怡人之气的鸭川,请尽...
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夏威夷 Lomi Lomi 按摩由拥有多年度假酒店和综合美容院工作经验的店主提供。 Lomi Lomi 是一种手工按摩,能促进淋巴流动,有效缓解疲劳、肩膀僵硬、背痛和其他各种症状。 如果您想治愈日常疲劳,我们等着您♪。
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- 创意海滨餐厅 CAMA Kitchen,午餐专供汉堡,曾上过电视🍕 适合各种场合...
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CAMA Kitchen 是一家烤箱烤披萨和创意美食餐厅,距离海边仅 30 秒钟路程。您可以带着宠物在露台上用餐,因此,如果您来海边散步,请到 CAMA Kitchen ♪.
(04) 7096-7307CAMA Kitchen