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【木更津市】 整える筋トレ!中高年からのからだ改善!
身体を整える!呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。
身体を整えるエクササイズ!
呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる!
「からだコンディショング」です。
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
月に2回、金田地域交流センターでレッスンをしています。
2024年3月は
3月 13日(水)13:45~15:05(2階会議室)
3月 27日(水)13:45~15:05(2階ワークショップ室)
コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
驚くほど身体が変わります!
きつい、はげしい運動ではありません!
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
と、いう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪
●参加費 ワンレッスン ¥2500
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
施設の規約によって
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
*レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
ご参加の際は、ご予約をお願い致します
*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
[お問い合わせ先]
ラインID
@faw1109e
ラインのお友達登録をして頂きますと、
レッスンスケジュールやワンポイントコンディショニングなどの情報をお送り致します。
電話070-3897-4656
- [注册人]からだコンディショニング
- [语言]日本語
- [区]千葉県 木更津市
- 注册日期 : 2024/03/14
- 发布日 : 2024/03/14
- 更改日期 : 2024/03/14
- 总浏览次数 : 411 人
- 当地商业的『城市指南』
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- 创业近 50 年。中华料理东洋 ! 在鸭川吃正宗的中华料理,我们继承了中华料理的...
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东洋中华料理店是一家成立于 1975 年的老字号中华料理店,在鸭川 ・ 和木更津店都可以品尝到深受欢迎的 "土锅丸豆腐"。! 此外,还提供包间座位和适合不同预算的宴会套餐。
(04) 7093-2345中国料理 東洋 鴨川店
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在正式尺寸的擂台上开始武术训练 ? 初学者 ・ 儿童 ・ 欢迎女性! 我们也欢迎您加入我们,只进行肌肉训练。 我们还有一个活跃的舞蹈俱乐部,由专业舞蹈家指导 ! 我们也欢迎对街舞感兴趣的朋友加入 🎧 🎶.
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如果您不喜欢辛辣的咖喱…,请不要担心!我们的香料咖喱并不辣!,它混合了多种香料,但并不辣,大家都可以轻松食用✨。
除了华夫饼,如果您预订,我们还可以制作整块蛋糕和其他点心🎂请随时与我们联系。 (090) 6502-9429collier(コリエ)
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- 在人民身边,为人民服务。K.T.S. 是一家为人们的生活提供全面保障的公司。
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让自然丰富的南房总的生活更丰富、更舒适。我们正在开发适合客户多样化生活方式的服务。 建筑 ・ 设计/房地产/设施管理/保险 … K.T.S.也在寻找为客户提供支持的员工。您可以在与生活相关的各种岗位上挑战自我。
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餐厅 Appetito 是在鸭川品尝正宗意大利美食的最佳场所。我们用精心挑选的食材制作意大利面、南瓜汤和其他菜肴,让顾客满意。深受欢迎的 "黄金南瓜汤 "也可外卖!。随着季节的变化,也请您尽情享用♪。
(04) 7093-3467レストラン アペティート
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(04) 7093-6669シーブルー鴨川店
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CAMA Kitchen 是一家烤箱烤披萨和创意美食餐厅,距离海边仅 30 秒钟路程。您可以带着宠物在露台上用餐,因此,如果您来海边散步,请到 CAMA Kitchen ♪.
(04) 7096-7307CAMA Kitchen
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视觉 ・ 听觉 ・ 嗅觉 ・ 味觉 ・ 用五种感官的触觉享受美食 ? 用特殊的配料和芬芳的新鲜罗勒制作的独特菜肴。 在二楼的露台上,您可以一边烧烤,一边欣赏阳光和星空。请与我们共度美好时光。
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长筱大米在历史上曾被指定为明治天皇加冕礼上所赐大米的种植地。只有在接到订单后才会碾米,在此之前,会通过检查温度和湿度对大米进行严格控制。为了进一步扩大大米的魅力,还推出了各种产品,如用米粉制作的 "纯米小面包 "和湿炒米饼,以宣传大米的魅力。
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